\u201cMayor emoci\u00f3n, mayor memoria.
\u00a0 Las emociones ayudan a consolidar con mayor impacto los recuerdos\u201d.<\/p>\n
\u2014 Eduardo Calixto<\/span><\/span>, El Lado B de las emociones<\/em> (2023)<\/p>\n Si intentas recordar qu\u00e9 hiciste un martes cualquiera hace tres semanas, probablemente no puedas.<\/p>\n Pero si piensas en:<\/p>\n tu mente responde de inmediato.<\/p>\n No es casualidad.<\/p>\n El cerebro no est\u00e1 dise\u00f1ado para recordar todo. Desde la neurobiolog\u00eda, la memoria no es solo almacenamiento de informaci\u00f3n. Y en ese proceso, las emociones juegan un papel decisivo.<\/p>\n Cuando experimentas una emoci\u00f3n intensa:<\/p>\n Resultado: Por eso hay recuerdos que parecen \u201cvivir\u201d dentro de ti.<\/p>\n Dos personas pueden vivir exactamente la misma situaci\u00f3n \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n Porque no recordamos los hechos como ocurrieron, La emoci\u00f3n es el filtro.<\/p>\n Y tambi\u00e9n es el amplificador.<\/p>\n Este mecanismo es maravilloso\u2026 Porque si lo que m\u00e1s se graba es lo emocionalmente intenso, No es que no puedas soltar. Porque el cerebro no distingue entre lo que te hace bien Si una experiencia emocional fue intensa, Y lo importante\u2026 se repite.<\/p>\n Por eso muchas personas:<\/p>\n No es debilidad.<\/p>\n Es memoria emocional activa.<\/p>\n No se trata de dejar de sentir.<\/p>\n Se trata de aprender a resignificar lo que sientes<\/strong>.<\/p>\n Porque si la emoci\u00f3n fija la memoria, Cuando vuelves a una experiencia desde un estado emocional distinto:<\/p>\n Esto es neuroplasticidad emocional.<\/p>\n No est\u00e1 en evitar emociones intensas.<\/p>\n Est\u00e1 en elegir c\u00f3mo las procesas<\/strong>.<\/p>\n Porque cada emoci\u00f3n que no comprendes, Y cada emoci\u00f3n que integras, No recuerdas todo lo que has vivido.<\/p>\n Recuerdas lo que te movi\u00f3.<\/p>\n Lo que te rompi\u00f3. Por eso, m\u00e1s que cuidar lo que te pasa, Porque al final\u2026<\/p>\n tu vida no est\u00e1 hecha de hechos.<\/p>\n Est\u00e1 hecha de emociones que decidimos no entender y no saber usar<\/strong>.<\/p>\n Si te diste cuenta de que no repites por casualidad, sino por memoria emocional\u2026 est\u00e1s lista (o) para transformar tu historia. A mayor emoci\u00f3n, mayor memoria: lo que sientes es lo que se queda \u201cMayor emoci\u00f3n, mayor memoria.\u00a0 Las emociones ayudan a consolidar con mayor impacto los recuerdos\u201d. \u2014 Eduardo Calixto, El Lado B de las emociones (2023) No recordamos todo\u2026 recordamos lo que nos marc\u00f3 Si intentas recordar qu\u00e9 hiciste un martes cualquiera hace tres […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":96,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[64,54,14,7,59,63,56,66,65,67],"series":[],"class_list":["post-95","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eres-comunidad","category-gestion-emocional","tag-cerebro","tag-conciencia","tag-desarrollo-personal","tag-emociones","tag-inteligencia-emocional","tag-memoria-emocional","tag-neurobiologia","tag-patrones-emocionales","tag-recuerdos","tag-trauma-emocional"],"yoast_head":"\n
\nNo recordamos todo\u2026 recordamos lo que nos marc\u00f3<\/h2>\n
\n
Est\u00e1 dise\u00f1ado para recordar lo emocionalmente relevante<\/strong>.<\/p>\n
\nLa emoci\u00f3n: el pegamento de la memoria<\/h2>\n
Es un proceso de codificaci\u00f3n, consolidaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n
Ese momento se graba con m\u00e1s fuerza, m\u00e1s detalle y m\u00e1s duraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n
\nNo es solo lo que pas\u00f3\u2026 es c\u00f3mo lo sentiste<\/h2>\n
y recordar cosas completamente distintas.<\/p>\n
sino como los experimentamos emocionalmente.<\/p>\n
\nEl lado oculto: cuando lo emocional se vuelve carga<\/h2>\n
pero tambi\u00e9n puede ser limitante.<\/p>\n
entonces:<\/p>\n\n
Es que tu cerebro aprendi\u00f3 demasiado bien<\/strong> ese momento.<\/p>\n
\n\u00bfPor qu\u00e9 repetimos patrones?<\/h2>\n
y lo que simplemente es familiar.<\/p>\n
tu sistema nervioso la registra como importante.<\/p>\n\n
\nEntonces\u2026 \u00bfqu\u00e9 hacemos con esto?<\/h2>\n
tambi\u00e9n puede transformarla<\/strong>.<\/p>\n\n
\nEl verdadero poder<\/h2>\n
se convierte en una memoria que te condiciona.<\/p>\n
se convierte en una experiencia que te transforma.<\/p>\n
\nEntonces?<\/h2>\n
Lo que te toc\u00f3.
Lo que te abri\u00f3.<\/p>\n
tal vez deber\u00edas empezar a cuidar c\u00f3mo lo sientes<\/strong>.<\/p>\n\n
En ERES trabajamos directamente con tu sistema emocional para reconfigurar lo que tu cerebro aprendi\u00f3.
Escr\u00edbenos, ve arriba, al bot\u00f3n verde y empieza a cambiar lo que se qued\u00f3 grabado en ti!<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"